Чтобы избавиться от храпа, необходимо укрепить мышцы мягкого неба.
Приготовьтесь произнести звук "И", сильно напрягая мышцы глотки, мягкого неба и, частично, шеи.
В результате у Вас должно получиться что-то среднее между звуком "И" и рвотным движением.
Это упражнение необходимо делать по 25-30 раз дважды в день - утром и вечером. Результат скажется уже через полмесяца.
Приготовьтесь произнести звук "И", сильно напрягая мышцы глотки, мягкого неба и, частично, шеи.
Это упражнение необходимо делать по 25-30 раз дважды в день - утром и вечером. Результат скажется уже через полмесяца.
Комментариев нет:
Отправить комментарий