Полезные советы для дома и семьи: Остеопороз - признаки, профилактика, лечение.

Остеопороз - признаки, профилактика, лечение.

Остеопороз - актуальная проблема. Очень распространен в настоящее время. Его признаки, методы профилактики и лечения должен знать каждый.

остеопороз позвоночника

Остеопороз – такая болезнь, для проявления которой характерно уменьшение костной массы. Кроме уменьшения массы, нарушается строение костей, вследствие чего уменьшается их прочность.

Остеопороз случается потому, что со временем, постепенно, начинается "вымывание" из костей кальция. У женщин, возрастом старше пятидесяти лет - приблизительно на 1% в год. Снижается минеральная плотность костей, нарушается их архитектурное строение. Особенно быстро это происходит у женщин, в первые лет пять после наступившей менопаузы.

Чем остеопороз опасен?

Долгий период времени остеопороз бессимптомен и может никак не проявлять себя. Большинство людей, уже имеющих остеопороз, долгое время могут и не подозревать о его наличии. Потеря костной ткани и ее перестройка происходят незаметно.

Остеопороз опасен своими осложнениями – переломами.

переломы вследствие остеопороза

Перелом может случиться при минимальной травме, или просто - при неловком, резком движении, неожиданно, даже при выполнении самых обычных действий, на фоне, казалось бы, полного здоровья. Чаще всего случаются переломы в области лучевой кости, шейки бедра, в позвоночнике.

Перелом тела позвонка при остеопорозе, порой, вообще остается не диагностированным. Остеопороз образно называют "бомбой замедленного действия", "немой эпидемией".

При наличии остеопороза, его прогрессировании и при отсутствии лечения, риск возникновения переломов неуклонно возрастает с каждым годом.

Самым опасным является перелом шейки бедра, особенно в более старшем, солидном возрасте. Многие больные при такой патологии в последующем признаются инвалидами.

Остеопороз - факторы возникновения, прогресирования.

Преобладают – наследственные. Если на наследственность нельзя повлиять, то существует еще множество причин более раннего проявления остеопороза, на которые можно и нужно повлиять.

Остеопороз и гиподинамия

Это ведение малоподвижного образа жизни, недостаточное пребывание на солнце (под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме образуется витамин D, способствующий усвоению кальция), не достаточно рациональное питание, вредные привычки – склонность к курению, употреблению алкоголя. Продолжительный прием определенных лекарственных препаратов также может способствовать формированию остеопороза.

Многие хронические эндокринологические болезни (сахарный диабет, патология щитовидной железы), некоторые болезни органов пищеварения, крови, почек, легких тоже способствуют прогрессированию остеопороза.

Остеопороз - его проявления.

Кроме самого опасного проявления, характерного для остеопороза – костных переломов, человека может беспокоить боль в шее, боль в спине, костях, суставах. Она усиливается по ночам. Может нарушаться нервно – мышечная проводимость с последующим развитием координаторных расстройств. Иногда страдает и функция внутренних органов – сердца, легких.

Остеопороз - диагностика

костная денситометрия

К большому счастью, такой диагноз, как "остеопороз", на современном этапе достоверно можно вовремя поставить - до возникновения его грозных осложнений. Это безусловно важно, поскольку лечение, назначенное вовремя, поможет остановить прогрессирование.

Согласно Возовской рекомендации (Всемирная Организация Здравоохранения), остеопороз диагностируется с применением костной денситометрии (измерение костной минеральной плотности). Наиболее достоверной является рентгеновская денситометрия.

Костная денситометрия – это безвредная, несложная, безболезненная процедура. Исследование осуществляется рентгеновским или ультразвуковым методом. Время проведения процедуры – несколько минут. При этом исследуются кости запястий, бедра, позвоночника.

Остеопороз - профилактика и лечение

апельсиновый сок очень полезен при остепорозе!

На основании данных денситометрии ваш доктор подберет адекватную, индивидуальную программу современного лечения остеопороза с целью защиты организма от возможных его осложнений. Следует отметить, что лечение остеопороза – длительное – его период обычно продолжается несколько лет или даже, всю последующую жизнь.

На современном фармацевтическом рынке достаточно хороших препаратов для лечения остеопороза. Это, например - стронция ренелат, кальцитонин, кальцемин, бивалос, дона, кальций D3 - Никомед, гормональные средства и многие препараты. Лечение, особенно гормональное, назначается индивидуально, с учетом течения остеопороза, его проявлениями, наличием сопутствующей патологии.


Брокколи, шпинат, брынза, сыр, кисломолочные продукты

В целях профилактики эффективны различные витаминно – минеральные комплексы, содержащие кальций, магний, марганец, и др. минералы, микроэлементы, витамин D.

Очень важно для хорошего, прочного состояния костной системы иметь достаточную двигательную активность, избегать вредных привычек, своевременно лечить имеющиеся внутренние болезни. Поможет укрепить костную систему скандинавская ходьба.

Полноценное питание, включающее кисломолочные, молочныепродукты, свежие, особенно листовые, овощи и фрукты, свежевыжатые фруктовые и овощные соки – это также, один из важнейших профилактических факторов остеопороза.

Двигательная активность - профилактика остеопороза

Будьте внимательны к состоянию своего здоровья, проверяйте свою костную систему на прочность при помощи денситометрии! Занимайтесь профилактикой и лечением остеопороза. Наиболее важно это для женщин постменопаузального периода.